La granola es un alimento que contribuye a la salud de quien la consume, ya que aporta una cantidad importante de antioxidantes, vitaminas y minerales; los cuales son imprescindibles para una alimentación completa y equilibrada.
Beneficios de consumir Granola Tribu:
- Fortalece el sistema óseo, lo que contribuye a la prevención de enfermedades como la osteoporosis. Esto gracias a su contenido de minerales como calcio, fósforo y magnesio.
- Es un alimento rico en fibra, lo que mejora el tránsito intestinal y ayuda o previene el estreñimiento, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y proporciona una sensación de saciedad durante más tiempo, lo que favorece a controlar el sobrepeso.
- Fortalece el sistema cardiovascular. Esto debido a su aporte de ácidos grasos omega-3 y omega-6, los cuales previenen enfermedades cardiacas y tienen un efecto antiinflamatorio. El omega-3 mejora la memoria, previniendo enfermedades como el Alzheimer.
- La granola es fuente de vitaminas del complejo B, las cuales actúan sobre el sistema nervioso. Este efecto contribuye a controlar la ansiedad, disminuir el estrés y el cansancio mental. También fortalecen el sistema inmunológico.
- Aporta antioxidantes como la vitamina E, la cual tiene un efecto antienvejecimiento y mejora la memoria. También contribuye al control del estrés, mejora la respuesta inmunológica del organismo, aumenta potencia muscular en atletas, tiene un efecto anticancerígeno, un efecto cicatrizante en la piel, facilita la acción de la insulina, lo que mejora los niveles de azúcar en sangre.
- La Granola Tribu es libre de preservantes, aditivos y otros químicos; esto mantiene la calidad y el aporte nutricional de todos los ingredientes.
Aporte nutricional de cada ingrediente
- Coco: Fuente de minerales como hierro, potasio, calcio y magnesio, lo que favorece la mineralización ósea. También aporta fibra y vitamina E.
- Avena integral: alto contenido de fibra, la cual mejora el tránsito intestinal. La avena es un diurético natural. En mujeres embarazadas ayudan al desarrollo fetal y en periodo de lactancia, aumenta la cantidad de leche materna. Disminuye los niveles de colesterol. Regula los niveles de azúcar en sangre. La avena posee efectos antioxidantes.
- Afrecho de trigo: rico en fósforo y hierro, disminuye el colesterol en sangre y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, fortalece el sistema inmune, y posee vitamina B1, la cual ayuda a controlar el estrés y la depresión.
- Ajonjolí: Disminuye los niveles de colesterol, fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6. Está asociado a la mejora de la memoria y a disminuir el agotamiento físico y mental. Además de ser fuente de vitaminas del complejo B, una excelente fuente de fibra, fortalecer el sistema cardiovascular y aportar antioxidantes como la vitamina E.
- Linaza: es un potente anticancerígeno, regula la función y presión arterial, es fuente de omega-3. Posee un alto contenido de fibra, lo que ayuda a personas que buscan controlar el peso corporal, disminuir los niveles de colesterol y prevenir el estreñimiento.
- Maní: posee un alto contenido en antioxidantes como la vitamina E. Es fuente de proteína de alta calidad y omega-6, el cual tiene efecto antiinflamatorio.
- Pasas: fuente alta en energía, lo cual es ideal para deportistas. También son ricas en hierro, favorecen el sistema nervioso, evitan el estreñimiento, mejoran la vista y previenen la pérdida de la memoria.
Dra. Silvia Mejía Vargas, nutricionista.
Cod: 1224-12
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